Ein kontinuierliches Glukosemesssystem (CGM) wie der FreeStyle Libre 3 ist nicht nur für insulinpflichtige Menschen sinnvoll – aber für sie besonders. Grundsätzlich empfiehlt sich der Einsatz ab dem Moment, an dem der Alltag mehrere Messungen pro Tag erfordert oder Blutzucker stärker schwankt, als man fühlen oder punktuell messen kann. Das betrifft u. a. Menschen mit Insulintherapie, häufigen Korrekturen, nächtlichen Werten, Unterzuckerungsrisiko oder Therapieumstellungen.
Auch bei neu diagnostiziertem Typ-2-Diabetes kann CGM helfen, Ernährungsreaktionen zu verstehen – noch bevor Medikamente oder Insulin nötig werden. Generell ist es hilfreich, wenn:
• Finger-Messungen >2–4× täglich nötig sind
• Hypoglykämien auftreten oder schlecht wahrgenommen werden
• Werte beim Arztbesuch gut wirken, aber im Alltag nicht
• Sport, Cortison, Krankheit, Stress oder unklare Peaks ins Spiel kommen
• Therapie aktiv optimiert wird (z. B. Ziele laut HbA1c)
Der Vorteil: CGM zeigt dir Trends, Alarme, Nachtverläufe und Zeit-im-Zielbereich (TIR) – in Echtzeit. Viele nutzen zusätzlich Ernährungs-Apps wie YAZIO oder mySugr, um Essen besser zuzuordnen.
Fazit: CGM ist sinnvoll, sobald du mehrmals täglich messen oder den Stoffwechsel verstehen möchtest – nicht erst, wenn es „schlimm“ ist, sondern wenn Optimierung beginnt.