und eine weitere Auszeichnung in diesem Jahr. 20 Minuten schwimmen im Hotel. Vor dem Schwimmen 187 und nach dem
Schwimmen 134, das zeigt wie wichtig Bewegung ist
Mit 66 Jahren, einem BMI von 28, täglicher Bewegung von ca. 10 km, zusätzlichem Krafttraining und einer stabilen Therapie mit 1× täglich Metformin gehöre ich wohl nicht zur klassischen Zielgruppe, für die die Abnehmspritze ursprünglich gedacht war.
Diese Medikamente wurden vor allem für Menschen mit deutlichem Übergewicht (BMI ≥30) oder stark ausgeprägter Insulinresistenz entwickelt, bei denen Ernährung, Bewegung und Tabletten allein nicht ausreichen.
In meinem Fall ist besonders wichtig:
Ich bewege mich bereits außergewöhnlich viel, und habe meinen Diabetes aktiv im Griff und nutzt Metformin gezielt, um die Leberzuckerproduktion und Insulinresistenz zu senken. Das spricht dafür, dass mein Stoffwechsel bereits auf einem hohen Aktivitätsniveau arbeitet.
Eine Abnehmspritze könnte theoretisch helfen, einige Kilogramm Körperfett zu reduzieren und damit den Insulinbedarf weiter zu senken. Sie wäre bei mir jedoch keine Notwendigkeit, sondern höchstens eine Option, wenn Gewicht, Insulinbedarf oder Blutzucker trotz deines Lebensstils wieder deutlich ansteigen würden.
Fazit:
In deiner aktuellen Situation ist die Abnehmspritze kein Muss und kein logischer nächster Schritt, sondern eher ein mögliches Werkzeug für später. Dein derzeitiger Weg – Bewegung, Krafttraining, Metformin und bewusste Steuerung – ist medizinisch absolut sinnvoll und nachhaltig.
Ich werde das Thema mit meinem Diabethologen besprechen; mal sehen was er sagt.
Guten Morgen aus Bad Mergentheim,
gerade auf Reisen ist es schwer seinen Zuckerwert im Griff zu halten. Beim Frühstücken geht das ggfl noch, aber Köche meinen seit ein paar Jahren dass überall Zucker im Essen benötigt wird. Gestern Abend im Parkhotel Bad Mergentheim diesen Salat, ein paar Oliven mit Peperoni und 2 ganz ganz kleine Stücke Brot (vielleicht 10g).
Mein Zuckerwert war bei 143 und es stellte sich die Frage wieviel Insulin spritze ich mir. Hatte mich dann für 4 EH entschieden. Da ich erst am Ende gespritzt hatte stieg mein Zucker sofort an; 215 waren es dann in Minuten. Nach 30 Minuten Spaziergang und dann 2 Std später war der Zuckerwert dann bei 178. Also zuwenig EH gespritzt. Da es am Salat eigentlich nicht gelegen haben kann, vermute ich dass in der Salatsauce thousand Island Zucker eingearbeitet wurde.
Ich fordere seit vielen Jahren eine Kennzeichnungspflicht von Essen wo Zucker eingearbeitet wurde. Und wenn bei jedem Essen die Kcal und KH angegeben würden hätten Diabetiker es leichter bei Reisen.
