Heute möchte ich einmal eine typische Nacht mit Diabetes zeigen. Die Kurve stammt aus meinem FreeStyle Libre 3 und zeigt sehr gut, was nachts alles passieren kann.
Der Abend begann mit einem relativ hohen Zuckerwert. Deshalb musste ich in der Nacht zweimal nachjustieren.
Um Mitternacht habe ich 4 Einheiten schnelles Insulin gespritzt.
Da der Zucker noch nicht ausreichend gesunken war, habe ich um 03:30 Uhr nochmals 2 Einheiten nachgelegt.
Erst danach begann der Wert langsam zu sinken und ich kam in den frühen Morgenstunden unter 100 mg/dl.
Gleich nach dem Aufwachen um 06:30 Uhr passierte das, was viele Diabetiker kennen:
Der Zucker begann wieder anzusteigen. Mein Diabetologe hatte mir empfohlen, in diesem Moment eine kleine Korrektur zu machen.
Also habe ich um 07:15 Uhr 6 Einheiten Insulin gespritzt.
Wenn man sich die Kurve anschaut, sieht man sehr schön, wie schnell das Insulin wirkt. Noch bevor ich mit meiner Morgentoilette fertig war, fiel der Zucker deutlich ab und erreichte kurzzeitig sogar den unteren Bereich.
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Zwei typische Phänomene bei Diabetes
Diese Nacht zeigt zwei Dinge sehr deutlich:
Korrekturinsulin in der Nacht
Wenn der Zucker zu hoch ist, kann eine kleine Korrektur helfen, wieder in den Zielbereich zu kommen.
Dawn-Phänomen
Viele Diabetiker erleben morgens einen Zuckeranstieg. Ursache sind Hormone wie Cortisol und Adrenalin, die den Körper auf das Aufstehen vorbereiten.
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Wie war die Nacht insgesamt?
Die Nacht selbst war wie so oft nicht ganz ruhig.
Ich bin mehrfach aufgewacht – hauptsächlich wegen Schmerzen in Schulter und Hüfte. Auch mein Tinnitus hat sich wieder bemerkbar gemacht.
Und wie fast jeden Morgen waren die Vögel schon gegen 5:00 Uhr aktiv und haben den neuen Tag angekündigt.
Trotz der unruhigen Nacht ist es gelungen, den Zucker wieder in einen stabilen Bereich zu bringen. Die Kurve zeigt, dass das Nachjustieren in dieser Nacht notwendig war.
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Mein Fazit
Diabetes ist kein statischer Zustand. Man muss immer wieder reagieren, beobachten und lernen.
Für mich gehört dazu:
• regelmäßig messen
• Insulin anpassen
• Bewegung einbauen
• Ernährung bewusst wählen
Und genau darüber schreibe ich auch in meinem Projekt:
„Leben mit Diabetes – 90 Tage kontrolliertes Essen“
